![Un po 'di allenamento essenziale è solo un must](https://photo-cdn2.icons8.com/8tpTaaUBGG91QnvVI4_IVREHI-YzbrY_9Fs4N9nv5ek/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNDAzLzhhYjY1/ZDEwLWExMDgtNGU0/ZC1iNGExLTNmZTYw/ZTIwYTZlZi5qcGc.jpg)
Un po 'di allenamento essenziale è solo un must
![Un po 'di allenamento essenziale è solo un must](https://photo-cdn2.icons8.com/6Akw4-jyXSdgK4VzC5DtP2JaKp7--HeeqponskAon-w/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjcyLzFlMjBm/NmI4LTNjMjktNDZi/Ny04OWE4LTRjMTUw/YWJkNzlkNy5qcGc.jpg)
Un po 'di allenamento essenziale è solo un must
![Facendo un po 'di esercizio](https://photo-cdn2.icons8.com/L4FKgBaBP48QyFYbWklSlhk5LFIUjvUpXUFhSV-WPdk/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNS9hYWVmZGE4/ZC1hYjczLTQwMjMt/ODUyNi02Nzg3NjYw/YTRjN2IuanBn.jpg)
Facendo un po 'di esercizio
![Facendo un po 'di esercizio](https://photo-cdn2.icons8.com/wCxlfPrSd5_8b02ZWVYIc1VsZcA1ej27S5_MkanQvgU/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMzIxLzMxODZk/ZTZmLTcwY2YtNGVl/NS1hZjUwLWY1MDk5/NmVkMjBiYS5qcGc.jpg)
Facendo un po 'di esercizio
![Mantenendo il corpo e la mente in forma](https://photo-cdn2.icons8.com/NY1zt-dOZjJYydfbKMOQtiaKDzQducsoSM2syyk9QZ4/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMTg1LzQxNGYz/ZjU0LTZkMWQtNGQw/Yy1hMTgwLTQwZjZl/NzlkNzEwNi5qcGc.jpg)
Mantenendo il corpo e la mente in forma
![L'età non è una barriera per rimanere in salute e attivi](https://photo-cdn2.icons8.com/6IxT21cFNJ81Df14o5Tk8FmF1VPnoj0pb2e7kmrNngk/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNDM5LzgyZmE3/N2ViLWNjNjctNGEy/Yi1iZWUyLTdlYzNj/NDJkNjcxZi5qcGc.jpg)
L'età non è una barriera per rimanere in salute e attivi
![Mantenendo il corpo e la mente in forma](https://photo-cdn2.icons8.com/ux2G6BjzyGDIysccxbr5FA-ZLEOmD0V7UzwgA3yR9-w/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjg1Lzk4ZGZj/MGUzLTU2MjItNDhh/Ni1hZjJmLWJhYTRj/MDZkMDc0Yy5qcGc.jpg)
Mantenendo il corpo e la mente in forma
![Mantenendo il corpo e la mente in forma](https://photo-cdn2.icons8.com/xz0fsamSDJRICUi1gy7eQhgnxGXW3zhnuAJ_nQpMUYU/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNjI5L2Q0ZWQ0/OTgyLTQ2YTEtNGMy/Yy1iMmY0LWRhZTUw/Mzk3MDI3NC5qcGc.jpg)
Mantenendo il corpo e la mente in forma
![Che ne dici di una piccola battaglia sportiva?](https://photo-cdn2.icons8.com/mh_yI5JD29T4-dyUBMaPgsp5P_kc7ZhEdDAghZ4OUeY/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNzk2LzBjOWEy/NzI5LWM5NjMtNGZh/Yy05YTdlLTM0YjJl/NjJlYTE0MC5qcGc.jpg)
Che ne dici di una piccola battaglia sportiva?
![Esercizi di gruppo prima di iniziare la pratica reale](https://photo-cdn2.icons8.com/Czk69j1fFCzoISUUP_cZvAhUXoArrGuQXWQ438HF1ks/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjk4LzdhZDQ5/YzRlLTM0MDYtNDE0/Yi1iNDE5LTZiNDFk/NzNhOWQ4NC5qcGc.jpg)
Esercizi di gruppo prima di iniziare la pratica reale
![Perché l'allenamento potrebbe anche essere molto divertente](https://photo-cdn2.icons8.com/lf6hGmroBXjwUI489VjUgFBcY9-a1xwA5kBJFsGLknU/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNTYzLzllMWI2/YmQ5LTk5YmYtNGUw/ZS04YTM4LTYwNDkw/NTRlZjExYi5qcGc.jpg)
Perché l'allenamento potrebbe anche essere molto divertente
![È sempre meglio allenarsi in compagnia](https://photo-cdn2.icons8.com/Kv4SEUdaT4H1sDHak8QfwxHHUaRt2_gTPbIayDTrmKI/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjU5LzU1OWNm/MGM1LWRkYTQtNGRl/Mi1iZWEwLThmOGE4/ZDI0MjM2Ni5qcGc.jpg)
È sempre meglio allenarsi in compagnia
![Un po 'di riscaldamento prima di iniziare l'allenamento](https://photo-cdn2.icons8.com/fwL1u7rVm5sfi0VblqleJ1hrCDHr2SukTLulGT2IADM/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNDc5L2UzYzYx/NjUzLTNmZDQtNGJm/Yy05MzMwLTEyNTcz/ZWJjM2Y0NC5qcGc.jpg)
Un po 'di riscaldamento prima di iniziare l'allenamento
![Un rapido riscaldamento prima della pratica principale](https://photo-cdn2.icons8.com/Bt_abVOYtxo9b45q_L21rVKaUyQiLm6QyNwbh9aQ_Jw/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjk1L2I2Nzhm/ZGIzLTY4NjUtNDhl/NC1iZjEwLWFiNWE5/NDhhZTFmOC5qcGc.jpg)
Un rapido riscaldamento prima della pratica principale
![Mettiamo in discussione chi è in forma migliore](https://photo-cdn2.icons8.com/KAul2L5WBSkO42sAQ5oS2TcXe89ZCQGNNN-9ccSt_9o/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNTIvNjYwNjI5/YmUtNWUxMi00YzE4/LWEyMmItZWQ4ZWI0/YWU5ZDg2LmpwZw.jpg)
Mettiamo in discussione chi è in forma migliore
![Sorridente anziana e giovane ragazzo in possesso di palline colorate](https://photo-cdn2.icons8.com/m_-H4BehNu1u17OdQdBc66toGP6PrMWqpWJmiMKh2D8/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvOS9hOTdjZTFj/MC1mYzhmLTQ5Mzkt/ODAzMC1jNmNkZDVl/YzY0MTAuanBn.jpg)
Sorridente anziana e giovane ragazzo in possesso di palline colorate
![Non importa a che età siamo, lo sport è un must](https://photo-cdn2.icons8.com/qg5QCR0WdRkipVjGjfsT_mXN0YucjWcZ2lK7shsZiz8/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMzE1LzQzYWNk/Mzc0LTZiMWUtNGQ5/ZS05NWZmLThhNDRk/YTkyNTQyMi5qcGc.jpg)
Non importa a che età siamo, lo sport è un must
![Sentirsi entusiasti di questo allenamento sportivo](https://photo-cdn2.icons8.com/jIHEivArzKEeOQiTZz9zvD0iFi9R0yUPDvSo0TYJI8o/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjQ0LzE1MzYz/NTFkLWVkM2EtNDFl/Mi1hZThlLTk1ZjBm/ZmI1M2FhOC5qcGc.jpg)
Sentirsi entusiasti di questo allenamento sportivo
![È sempre bello fare sport](https://photo-cdn2.icons8.com/S_a3SxXRBjasZUDtQ8pDt-SZ0z-LvHFGYCQrRzc4RSk/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNjk3LzM2Zjgz/YTdmLTAwNmUtNGJh/OC1hNjkxLTVhZWJm/YzkxOGE3MC5qcGc.jpg)
È sempre bello fare sport
![Mettiamo in discussione chi è in forma migliore](https://photo-cdn2.icons8.com/hkkOt8ajbavsFncZoR7MuaSpIeniAeMJAtqSRvO-xrs/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNjgzL2U2MmY2/OWEwLTI5NWItNDAx/My1iNjY5LWZhNDAy/MGM1MDliZC5qcGc.jpg)
Mettiamo in discussione chi è in forma migliore
![Che ne dici di una piccola battaglia sportiva?](https://photo-cdn2.icons8.com/cr90TG2Vxrdhl8QDkU6IXporfuxnWuANKH1TJi8MheI/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvNzU1LzVlMDgw/NTUwLTZkZmMtNDk3/MS05MjFmLTIxNDUz/NDlhZGY0MS5qcGc.jpg)
Che ne dici di una piccola battaglia sportiva?
![È sempre meglio allenarsi in compagnia](https://photo-cdn2.icons8.com/i7GREASq1y-Erwhojcy_MglMXY_Ri2a1DlMIwxqhezY/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvMjU0LzJhMTZl/YzNkLTY1NzYtNDFl/OS1hNjIzLTRiMDJj/NzdiZTFmNS5qcGc.jpg)
È sempre meglio allenarsi in compagnia
![Donna anziana che tiene palla blu chiaro e bottiglia di sport](https://photo-cdn2.icons8.com/InrOX30mz-0iZalV1VJTLr9b0fFtrRc547MU_BYn4zA/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvODQ1L2U1ODEy/MjU4LTJmOWItNDhj/NC04MzgxLWQ2MjA4/YjYwZmE2NS5qcGc.jpg)
Donna anziana che tiene palla blu chiaro e bottiglia di sport
![Donna anziana che tiene palla blu chiaro e bottiglia di sport](https://photo-cdn2.icons8.com/exWBlAu7fJF1oZUze9g5Ovy-k76m2z5R6iMN5RqZ3fI/rs:fit:288:192/czM6Ly9pY29uczgu/bW9vc2UtcHJvZC5h/c3NldHMvYXNzZXRz/L3NhdGEvb3JpZ2lu/YWwvODIzLzg2YWE1/ODZjLWFhYTAtNDdl/OC1iYjQwLTY1MDk3/Y2MwOTliMi5qcGc.jpg)
Donna anziana che tiene palla blu chiaro e bottiglia di sport